Schenk Dir eine kleine Auszeit!
Nimm dir Zeit für Stille, innere Seelen-Pflege, Farben, Klänge und Kreativität.

In diesem 4 – stündigen Seminar erhältst Du wertvolle Praxiserfahrung, die Du später im Alltag selbstständig anwenden kannst. Wenn du erschöpft bist oder neue Kraft benötigst, kannst du auf diese Mittel und Techniken zurückgreifen.
Alle Erfahrungen sind zu Hause gemeinsam mit deinem Kind und/oder Partner durchführbar. Die Übungen vermitteln Dir Ruhe und neue Energie, fördern die Konzentration, reduzieren Stress und entschleunigen.

Teil 1 – Vermittlung von Achtsamkeitsübungen und Atempraxis, die Dir im Alltag zu mehr Ausgeglichenheit verhelfen.

Teil 2 – Angeleitete kreative Arbeit mit Farben, Formen und Mustern, die Dich in Deine Mitte zurück bringen.

Als alleinerziehende Mutter, Künstlerin, Meditationslehrerin und Atem- und Pranayama-Lehrerin gebe ich meine Erfahrung weiter. Sich im Alltag eine Insel einzurichten, ist eine bewusste Entscheidung und birgt unmittelbar heilsame Ansätze.

Vorkenntnisse – auch künstlerische – sind nicht erforderlich.
Mitzubringen: Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung und ein kleiner Snack.